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2018.10.16 Tuesday

歩いてみよう。秋だもの。

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    随分と涼しくなってきましたねぇ。

     

    お元気ですか?いっちゃっかのリゲルです。

     

    気候も良くて散歩にはいい季節です。

     

    わたくし、あてどもなく歩くのが好きでして…。

     

    目的地まで正規のルートではなく外れたルートを選ぶ事も多く

    あげくは道に迷う、遅刻するといった失敗もやらかした事が

    恥ずかしながらあります。

     

    いつもと違う路地もいいですよ。

     

    そういや

    浅草の裏道を歩きディープZONEに迷い混み危険を感じたことがあります。

     

    昼でしたが酔いつぶれ路上に寝ているオヤジを跨ぎ、

    端では炊き出しをしているといった裏道。

     

    日本でよかった無事でした。

    20年以上前の話です。

     

    ご存知のとおり、歩くという行動はとてもいい運動です。

     

    せっかく歩くのですから

    靴と姿勢、足の運びを意識して歩いて下さいヽ(´ー` )ノ

     

    猫背や下腹のぽっこりや弛んだ下半身が改善されますよ〜。

     

    台所に立つとき流し台にもたれ調理や食器洗ってませんか?

     

    私はそうでした。

     

    気をつけて立つようにして、下腹に力入れるように気を付けていると…

     

    猫背とぽっこりお腹が改善されました。

     

    時間、期間はかかりますが。( ^∀^)

    癖付けが大事です。

     

    是非ともお散歩に出掛けてください。

    いい天気ですよ。

    もったいない。

     

    ではまた。お元気でお会いしましょう。

     

     

     

     

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